{"id":2646,"date":"2017-10-18T11:26:24","date_gmt":"2017-10-18T09:26:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/?p=2646"},"modified":"2017-10-18T11:26:24","modified_gmt":"2017-10-18T09:26:24","slug":"5-modi-eliminare-doppio-mento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/","title":{"rendered":"5 modi per eliminare il doppio mento"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Guardandoti allo specchio hai notato di avere il doppio mento? Ci sono diversi motivi per cui compare nelle persone: possono essere fattori genetici, aumento di peso, perdita improvvisa di molti chili oppure il passare del tempo.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Il doppio mento \u00e8 causato dalla perdita di tono ed elasticit\u00e0 della pelle nella parte superiore del collo. Il platismo \u00e8 quel grande muscolo situato nella regione laterale del collo e parte proprio da mento e mandibola. Se non esercitato a dovere, il muscolo si rilassa troppo e comincia a cedere. Per questo motivo, \u00e8 bene conoscere i <\/span><a href=\"https:\/\/www.weightworld.it\/come-eliminare-il-doppio-mento.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><span style=\"font-size: medium;\"><u>metodi naturali per eliminare il doppio mento<\/u><\/span><\/span><\/a><span style=\"font-size: medium;\"> senza l\u2019aiuto della chirurgia. Si tratta di semplici esercizi da praticare quotidianamente.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">#1. <\/span><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Labbra<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Schiena dritta, spalle rilassate. Stendi il collo inclinando la testa all\u2019indietro e chiudi le labbra a forma di \u201cO\u201d. Mantieni questa posizione per 20 secondi fino a sentire la contrazione di entrambi i lati del collo. Ripeti per 20 volte in 2 serie di ripetizioni al giorno.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">#2. <\/span><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Lingua<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Schiena dritta, spalle rilassate. Inclina la testa all\u2019indietro fino a guardare il soffitto. Premi la lingua sul palato superiore e posteriore mentre pieghi la testa in avanti fino a quasi toccare il petto con il mento. Rilassa la lingua e torna alla posizione iniziale. Esegui sempre 2 serie da 20 ripetizioni a giorno.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">#3. <\/span><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Mento<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Puoi stare in piedi o puoi sederti, l\u2019importante \u00e8 stendere la colonna vertebrale il pi\u00f9 possibile. Porta il mento prima verso una spalla e poi verso l\u2019altra, disegnando un semicerchio mentre passi da destra a sinistra. Tieni le spalle rilassate per tutta la durata dell\u2019esercizio. Esegui una serie di 10 ripetizioni per lato.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">#4. <\/span><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Mascella<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Allena la mascella masticando vigorosamente una gomma senza zucchero durante la giornata. Questo semplice esercizio aiuta a rafforzare la muscolatura ed eliminare il doppio mento pi\u00f9 facilmente.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">#5. <\/span><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Collo<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Inclina la testa verso un lato e rimani in questa posizione per qualche secondo, tendendo i muscoli del collo. Ripetere per 10 volte da un lato e dall\u2019altro della testa per 2 serie di ripetizioni al giorno.<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Questi 5 semplici esercizi interessano le parti del corpo principalmente coinvolte nell\u2019insorgere del doppio mento. Allenando la muscolatura con costanza, ogni giorno, si ridurr\u00e0 il rischio di perdita dell\u2019elasticit\u00e0 alla base di mento e collo. <\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Se invece il doppio mento \u00e8 dovuto a massa grassa accumulata in quella zona critica, \u00e8 bene cominciare a seguire una dieta dimagrante per scongiurare anche altri problemi dovuti al sovrappeso. Una corretta alimentazione \u00e8 importantissima per la salute generale di corpo e mente. E non dimenticare l\u2019attivit\u00e0 fisica!<\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: medium;\">Perdere peso non \u00e8 sufficiente se poi i muscoli non vengono allenati, un po\u2019 come succede alle persone magre che si ritrovano il doppio mento. Per ottenere un corpo sano e in forma \u00e8 necessario curare tanto la massa grassa quanto quella muscolare, per essere ogni giorno pieni di energia e vitalit\u00e0!\u00a0<\/span><span style=\"font-size: medium;\">A volte i piccoli problemi possono nascondere pi\u00f9 grandi soluzioni per migliorare se stessi. Non fermarti all\u2019apparenza, vai in profondit\u00e0. Prenditi cura di te, sempre.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guardandoti allo specchio hai notato di avere il doppio mento? Ci sono diversi motivi per cui compare nelle persone: possono [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[178],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Guardandoti allo specchio hai notato di avere il doppio mento? Ci sono diversi motivi per cui compare nelle persone: possono [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grande Portale\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-18T09:26:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"grandeportale\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/\",\"name\":\"Grande Portale\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/\",\"name\":\"5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-10-18T09:26:24+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-18T09:26:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/bee5ef29f3c96646e85c6ee1fc127ce2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 modi per eliminare il doppio mento\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/bee5ef29f3c96646e85c6ee1fc127ce2\",\"name\":\"grandeportale\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1e144601928cb491edaa06762985315?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1e144601928cb491edaa06762985315?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"grandeportale\"},\"url\":\"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/author\/grandeportale\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale","og_description":"Guardandoti allo specchio hai notato di avere il doppio mento? Ci sono diversi motivi per cui compare nelle persone: possono [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/","og_site_name":"Grande Portale","article_published_time":"2017-10-18T09:26:24+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Scritto da":"grandeportale","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#website","url":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/","name":"Grande Portale","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/shutterstock_578578516.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#webpage","url":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/","name":"5 modi per eliminare il doppio mento - Grande Portale","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-10-18T09:26:24+00:00","dateModified":"2017-10-18T09:26:24+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/bee5ef29f3c96646e85c6ee1fc127ce2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/5-modi-eliminare-doppio-mento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 modi per eliminare il doppio mento"}]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/bee5ef29f3c96646e85c6ee1fc127ce2","name":"grandeportale","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"http:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1e144601928cb491edaa06762985315?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1e144601928cb491edaa06762985315?s=96&d=mm&r=g","caption":"grandeportale"},"url":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/author\/grandeportale\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2646"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2648,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2646\/revisions\/2648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grandeportale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}